Personlig Selfcarebok - storlek A5 - Spiralbunden
329kr
- Storlek: A5
- Mått: 147 x 205 mm
- Antal sidor: 162
- 130 g miljömärkt papper
- Citat på ägarsidan
- Spiralfärg: Vit
- Snoddfärg: Vit
- Linjalfärg: Vit
- En plastficka ingår
- Ett klistermärkesark ingår - Eye Candy (Minis)
Temasidor som ingår
- Årsöversikt innevarande år - 4 sidor
- Årsöversikt nästkommande år - 4 sidor
- Årsreflektion - 2 sidor
- Linjerat - 10 sidor
- Månadens mål - 14 sidor
- Dagens tacksamhet - 14 sidor
- En rad om dagen - 14 sidor
- Self-care Journal - 14 sidor
- Habit & Mood Tracker - 28 sidor
- Workout 1 - 8 sidor
- Linjerat - 26 sidor
- Målarbok - 14 sidor
- Fyll med mönster - 4 sidor
Passande tillbehör
Omdömen på Trustpilot
Vad är en Selfcare-bok?
Selfcare-bokens specialdesignade sidor ger dig utrymme att prioritera dig själv och dina behov, och hitta ro i vardagens jäkt. Bokens temasidor är framtagna för att hjälpa dig förstå dig själv bättre genom loggföring av vanor och humör, och för att boosta ditt välmående genom bl.a. daglig journaling och mindfulness-övningar. Bli inspirerad att leva mer medvetet och glädjefyllt varje dag med din egen Selfcare-bok.
Läs mer på vår blogg
Ta hand om din psykiska hälsa - här är våra gratisresurser
Vi har samlat alla våra resurser kring mental hälsa i en artikel. Läs och lär dig mer om hur du kan ta hand om din mentala hälsa genom bl.a. dagboksskrivande, mindfulness, tacksamhetsutmaningar och målarbokssidor. Och glöm inte att ladda ner alla fre...
Underbaraclara: Om kraschen och den långa vägen tillbaka
Clara Lidström, också känd som Underbaraclara, är bloggaren och författaren som valde ett lantligt familjeliv i Västerbotten framför stressen i storstan. Läs vår intervju om hennes tuffa utmattningsperiod och om vägen tillbaka till ett hälsosamt...
Få in mindfulness i din vardag - 5 praktiska sätt
Jobbet är intensivt, vi stressar hem för att hinna få tid med barnen, sover för lite och gör vårt bästa för att vara hälsosamma mitt i vardagspusslet som inte tycks gå ihop. Detaljerna tar upp så mycket tid att vi så lätt glömmer helhetsbilden...
